En cas d’apparition brutale ou inhabituelle de la sensation de manquer d’air ou d’un essoufflement , consultez en premier votre médecin avant de penser à faire cet exercice.
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Certaines personnes éprouvent parfois la sensation désagréable de manquer d’air, d’étouffer.
L’origine de cette situation, en dehors de tout problème médical, est souvent reliée aux situations de stress et d’angoisse.

Présentation d’un exercice simple a réaliser pour retrouver rapidement son souffle, dans les cas où cela est possible.
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Les consignes sont simples… bon exercice !

la vidéo est dans la leçon suivante.