J’en ai fait l’expérience, méditer peut être un vrai combat lorsqu’on est mal, quand tout devient un obstacle.
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Quand j’ai voulu méditer la première fois, je ne comprenais pas ce que cela voulait dire et encore moins comment faire.
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Les initiés, ceux qui savaient déjà pratiquer se moquaient de moi en me disant « mais c’est très simple, tu vides ton esprit ! ».
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La belle affaire ! … et c’est comment vider son esprit, parce que le mien il est plein, il déborde et il est incapable de comprendre ce que ça veut dire « vider son esprit », il ne l’a jamais fait et comprend encore moins comment il doit faire !
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Alors ça m’a pris du temps pour saisir la meilleure manière de vaincre cette difficulté et de pouvoir le faire.
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J’ai essayé la méditation « pleine conscience », mais je me suis rendu compte que si ça calme un peut l’esprit, ça n’est pas un véritable repos du mental.
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En réalité pour moi, même si ça apporte certains bénéfices, c’est juste une manière de ralentir le mental en le déplaçant de point en point dans notre corps.
Alors bien entendu ça peut aider au début, mais j’ai trouvé plus simple, plus rapide, plus efficace…