La cohérence cardiaque, un outil précieux ! (l’exercice démarre à 13,47 min.)
À propos du cours
Cette méthode de respiration issue des traditions asiatiques, a été revisitée pour en faire un outil d’apaisement du stress et des angoisses, conduisant à une réactivation du système parasympathique, système qui gère le bien être et l’apaisement.