Méditation HOLO ©, pour arrêter son mental rapidement, simple et efficace,
À propos du cours
Quand ça ne va pas, on est souvent enfermé dans sa tête, dans son mental, avec des pensées incessantes qui nous enfoncent chaque jour d’avantage.
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La première étape pour en sortir, c’est de pouvoir calmer son mental, de le mettre au repos, de l’arrêter !
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Je vous propose cette méditation HOLO, ultra simple, réalisable même par les personnes pour qui méditer est impossible, très rapide et immédiatement efficace pour déconnecter son mental.
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Si malgré tout vous ressentiez des difficultés, alors faites en part
dans la rubrique commentaires.